Sisältö
Käsien vapina ei ole pelkästään hämmennyksen lähde, vaan myös tarkastaa uskottavuutesi, jos olet kirurgi tai sinulla on vakaa kättä vaativa työ. Vapinaiden syyt voivat olla hyvin erilaisia. Jotkut sairaudet, ahdistuneisuus ja tietyt lääkkeet voivat saada kätesi vapisemaan. Joillakin ihmisillä on geneettinen taipumus käsien vapinaan johtuen "välttämättömäksi vapinaksi" kutsutusta tilasta. Onneksi on olemassa tapoja estää kättäsi vapisemasta.
Vaihe 1
Suunnittele tapaaminen lääkärin kanssa. Jotkut sairaudet, kuten kilpirauhasen liikatoiminta, voivat vaikuttaa keskushermostoon, aiheuttaen kätesi vapinaa. Kun hoidetaan vapinan takana olevaa lääketieteellistä ongelmaa, ongelma yleensä ratkaistaan.
Vaihe 2
Tutki sukuhistoriaasi. Jotkut perheet ovat alttiita välttämättömälle vapinalle, joka saa kädet tärisemään. Jos näin on, kysy lääkäriltäsi hoidoista.
Vaihe 3
Leikkaa kofeiini. Se on hyvin yleinen syy käden vapinaan. Poista se kokonaan valikosta ja katso, paranevatko oireet viikon kuluessa.
Vaihe 4
Yritä vähentää stressiä. Ahdistus on yleinen syy käsien vapinaan. Opi stressiä vähentäviä tekniikoita, kuten meditaatio, jooga ja itsehypnoosi, ja harjoittele niitä päivittäin.
Vaihe 5
Tarkista lääkityksesi. Jotkut astmalääkkeet, kouristuskohtaukset ja mielialahäiriöiden hoitoon käytettävät lääkkeet voivat aiheuttaa vapinaa. Kysy lääkäriltäsi, onko tämä yksi lääkkeen haittavaikutuksista.
Vaihe 6
Lopeta tupakointi. Savukkeiden nikotiini saa kätesi vapisemaan, varsinkin jos tupakoit paljon.
Vaihe 7
Keskustele lääkärisi kanssa hoitovaihtoehdoista ravistelun lopettamiseksi. Lääkkeitä, kuten beetasalpaajia, primidonia, gabapentiiniä, bentsodiatsepiinia ja botuliinitoksiinia, käytetään sellaisten käsien vapinojen hoitoon, jotka eivät reagoi muihin hoitoihin.
