Sisältö
Rypyt ovat luonnollinen osa ikääntymisprosessia; monien mielestä ne ovat kuitenkin melko epämiellyttäviä ja yrittävät epätoivoisesti poistaa ne. Vaikka ryppyjä voi olla vaikea poistaa, kun ne ovat jo kehittyneet, on olemassa joitain tekniikoita, joita voidaan käyttää ihon tasoittamiseen. Jos sinulla on ryppyjä polvien yläpuolella olevalla iholla, muutaman yksinkertaisen vaiheen pitäisi auttaa tasoittamaan ja uudistamaan ihon ulkonäköä.
Päivittäinen rutiini
Vaihe 1
Kuuraa ihoa polvien yläpuolella päivittäin suihkussa. Käytä loofaa, kylpyharjaa tai kuorintavoitetta hieromaan ihoa pyörivin liikkein. Käytä kuorintaa samalla voimakkailla mutta lempeillä liikkeillä. Parhaan tuloksen saavuttamiseksi omistaudu jokaiselle polvelle vähintään kahden tai kolmen minuutin ajan. Ihon kuorinta polvien yläpuolella poistaa kuolleiden ihosolujen pintakerroksen, mikä paljastaa lopulta alla olevat nuoremmat solut.
Vaihe 2
Levitä voimakkaasti kosteuttavaa voidetta polvien yläpuolella olevalle iholle suihkun jälkeen. Pidä purkki kosteusvoidetta kylpyhuoneessa. Heti kun poistut kylvystä, kuivaa alue varovasti pyyhkeellä. Älä hiero ihoa, napauta sitä varovasti, kunnes se on kuiva. Voitele alue runsaalla määrällä kosteusvoiteita, kun iho on vielä hieman kostea, koska se auttaa pitämään kosteutta. Valitse kosteusvoide mieltymystesi mukaan. Parhaan tuloksen saat levittämällä sitä aamulla ja illalla.
Vaihe 3
Solmi pitkät, puhtaat puuvillakankaat polvien ympärille, jotta kosteusvoide ei hankaa levyä nukkuessasi. Voit käyttää pitkiä sukkia tai yksinkertaisesti leikata vanhan paidan kangasnauhojen tekemiseen.
Vaihe 4
Sisällytä polviharjoitukset päivittäiseen rutiiniin. Jalkojen venytykset ovat tehokas harjoitus polvien yläpuolella olevien ryppyjen tasoittamiseksi. Jos sinulla on pääsy jalkojen venytyslaitteeseen kuntosalilla, tee vähintään kaksi tai kolme osaa 15 toistoa päivässä. Jos ei, tee jalkaterät kotona. Laita säärisuojat ja istu tuolilla tai penkillä. Tee vähintään kaksi tai kolme osaa 15 toistosta nostamalla ja laskemalla jalkasi hallitusti. Jooga ja pilates-liikuntaohjelmat ovat myös erittäin tehokkaita pitämään polvet vahvina ja joustavina.
Vaihe 5
Levitä aurinkovoidetta vähintään SPF 30: lla polven ympärillä olevalle iholle, ennen kuin altistat itsesi auringolle. Vaikka monet ihmiset ovat varovaisia käyttäessään aurinkovoidetta kasvoilleen ja käsilleen, useimmat heistä unohtavat jalkansa; aurinkovauriot ovat kuitenkin merkittävä tekijä ihon ryppyjen esiintymisessä kaikilla kehon alueilla.
Vaihe 6
Pidä tasapainoinen ruokavalio ihosi yleisen terveyden parantamiseksi. Yritä olla ruokavalio, joka sisältää runsaasti hedelmiä ja vihanneksia, maitotuotteita ja täysjyvätuotteita. Vältä kaloripitoisia ja rasvaisia ruokia. Ruoan kautta kulutettavat vitamiinit ja kivennäisaineet paitsi parantavat terveyttäsi, myös pitävät ihosi joustavana ja terveenä.
Vaihe 7
Harkitse plastiikkakirurgiaa ryppyjen poistamiseksi polvien yläpuolelta. Tämän alueen ihon pehmentämiseksi on saatavilla erilaisia kosmeettisia toimenpiteitä, kuten nostot ja Botox-injektiot. Keskustele terveydenhuollon ammattilaisen kanssa selvittääksesi, mikä kosmeettinen toimenpide sopii juuri sinun erityistilanteeseen.
