Sisältö
Sitruuna sisältää voimakkaan mehun, joka voi auttaa parantamaan erilaisia terveysongelmia. Monet asiantuntijat pitävät sitä luonnollisena lääkkeenä, koska se auttaa hoitamaan useita sairauksia, mukaan lukien korkea verenpaine. Sydänsairaus vaikuttaa tuhansiin ihmisiin Brasiliassa, ja sitruunamehu on erityisen hyödyllistä näille henkilöille.
Luonnollinen verenpuhdistin
Puhdas sitruunamehu sisältää runsaasti P-vitamiinia, joka on hyödyllinen ravintoaine, jota löytyy monista sitrushedelmistä. Tämä vitamiini on vastuussa kehon auttamisesta imemään C-vitamiinia, mutta sillä on myös tärkeä rooli veren kunnossa. P-vitamiini edistää kapillaarien terveyttä ja auttaa estämään verenvuotoa. Se löytyy sekä mehusta että sitruunankuoresta, ja on välttämätöntä verenvuodon hallitsemiseksi erilaisissa sairauksissa. Se on edelleen hyödyllinen kapillaarien haurauden estämisessä Soy Milk Quick -sivuston mukaan.
Runsaasti ravinteita
Sitruunamehulla on useita ravintoaineita, joista yksi on C-vitamiini, jota esiintyy yleisesti useimmissa hedelmissä. C-vitamiinin lisääminen ruokavalioon on osoittautunut hyödylliseksi sydämellesi. Science Daily -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa todettiin, että päivittäinen C-vitamiiniannos voi merkittävästi alentaa yksilön verenpainetta.
Typpioksidi on ihmiskehon luonnollinen osa, joka rentouttaa verisuonia. Se auttaa myös kehoa ylläpitämään terveellistä verenpainetta. Kuitenkin stressi ja muut tekijät inaktivoivat tai heikentävät typpioksidin toimintakykyä. Tutkimuksen mukaan C-vitamiinin saanti auttaa suojaamaan typpioksiditasoja ja antaa sen suorittaa luonnollisen tehtävänsä.
Sitruunamehu sisältää myös mineraalikaliumia. GI Care -yhtiön mukaan kalium toimii natriumin kanssa verenpaineen ylläpitämiseksi, ja tutkimuksissa on myös havaittu, että ihmisillä, jotka kuluttavat enemmän kaliumia, on matalampi verenpaine kuin niillä, jotka kuluttavat sitä vähemmän. .
Muita sitruunamehusta löytyviä arvokkaita ravintoaineita ovat B-vitamiini, fosfori, proteiini ja hiilihydraatit.
Ehdotetut korjaustoimenpiteet
Jotkut asiantuntijat suosittelevat sitruunamehun sisällyttämistä aamurutiiniin. Koska se auttaa tekemään kapillaareista joustavia, aamulla kuuman veden juominen sitruunamehulla auttaa hallitsemaan korkeaa verenpainetta.
Toinen Guma Gumalu -sivuston ehdottama ratkaisu suosittelee keitettyä ohraa rasvattoman maidon kanssa, lisäämällä valmistukseen sitruunamehua. Jos sitä nautitaan säännöllisesti, tämä seos voi auttaa hallitsemaan verenpainetaudin ongelmia.
Hedelmämehua on helpompi uuttaa huoneenlämmössä.Voit myös lämmittää sitruunaa mikroaaltouunissa muutaman sekunnin ajan prosessin helpottamiseksi, mutta on varottava, että massa ei kiehu.
