Sisältö
Tupakka tulee kasvista nimeltä Nicotinia tabacum, ja sen sisältämä nikotiini on erittäin riippuvuutta aiheuttava. Itse asiassa ihmiskehossa on nikotiinia, ja se on piriste, joka muodostaa tupakkatuotteiden, kuten savukkeiden, sikarien ja purutupakan, kaavan. Nikotiinin määrä kehossa riippuu tekijöistä, kuten suodattimien käytöstä, riippumatta siitä, tupakoitko vai onko sinulla tapana pureskella tupakkaa. Tupakoinnissa imeytyy vähemmän nikotiinia kuin pureskellessaan tupakkaa.
Aika
Kuinka kauan nikotiini pysyy kehossasi, riippuu siitä, kuinka kauan olet tupakoitsija ja kuinka monta savuketta kulutat päivässä. Satunnaisten tupakoitsijoiden tapauksessa nikotiini pysyy elimistössä 2–4 päivää, kun taas tupakoitsijoissa aine pysyy kehossa muutaman kuukauden. Nikotiini voi pysyä passiivisten tupakoitsijoiden kehossa 15-20 päivää, toisin sanoen niitä, jotka altistuvat tupakoitsijoiden hengittämälle savulle.
Testit
Jos haluat selvittää, onko kehossa nikotiinia tai muita aineita, voidaan tehdä virtsa, verikokeet ja testit henkilön hiuksilla. Virtsanalyysi on melko yleistä ja voi havaita nikotiinin kehossa jopa 20 päivää sen imeytymisen jälkeen, kun taas verikokeet voivat havaita pienimmätkin jäljet nikotiinista verenkierrossa pidempään. Karvatupilla tehdyt testit voivat havaita nikotiinin merkkejä jopa 90 päivää käytön jälkeen. Tämä on erittäin tarkka testi, mutta myös erittäin kallis ja siksi vähemmän käytetty.
Järjestelmän puhdistus
Puhdista kehosi tupakasta ja nikotiinia sisältävistä tuotteista juomalla kahdeksasta kymmeneen lasillista vettä päivässä. Tämä auttaa poistamaan tällaisen aineen ja nopeuttaa vieroitusprosessia. C-vitamiinia sisältävät hedelmät auttavat myös puhdistamaan järjestelmää aineenvaihdunnalla. Fyysinen liikunta ja hiki auttavat myös puhdistamaan järjestelmän.
Varoitukset
Tupakkatuotteet ovat erittäin vaarallisia nikotiinin ja sen lisäaineiden takia. Keuhkolaajentuma, syöpä ja sydänsairaudet ovat vain joitain tupakoinnin aiheuttamia haittoja. Muita ongelmia ovat ientulehdus, hampaiden menetys ja suun haavaumat. Nikotiiniriippuvuutta pidetään yhtenä vaikeimmista voittaa.
