Sisältö
Kohdunpoisto on leikkaus, joka suoritetaan naisen kohtu poistamiseksi. Leikkauksen tyyppi ja sen poistamiseen käytetty menetelmä riippuvat naisen sairaushistoriasta ja toimenpiteen syystä. Palautumisen aikana sallitut liikunnan muodot riippuvat toimenpiteen tyypistä ja lääkärin suosituksista. Useimmille potilaille sopii kohtalainen liikunta ja rajoituksia.
Kohdunpoisto menettelyt
Täydellinen kohdunpoisto poistaa kokonaan kohdun ja kohdunkaulan. Vain yläosan poistamista kutsutaan osittaiseksi kohdunpoistoksi. Radikaali kohdunpoisto poistaa koko kohtu, emättimen yläosan ja kohdunkaulan ympärillä olevan kudoksen. Lääkärisi käyttämä tekniikka voi olla vatsan, emättimen tai laparoskooppinen. Jokainen toimenpide sisältää viillon tekemisen ja kohdun poistamisen niiden kautta. Kohdunpoistoa vaativia patologioita ovat fibroidit, kohdun tai muiden lisääntymiselinten syöpä, endometrioosi ja epänormaali emättimen verenvuoto.
Elpyminen
Naiset ovat yleensä sairaalassa vähintään päivän tai kaksi tämän leikkauksen jälkeen, mutta naiset, joille tehdään toimenpide syövän takia, pysyvät usein sairaalassa pitkään. Womens Heath -sivusto suosittelee, että pidät tarpeeksi lepoa leikkauksen jälkeen ja vältä kylpemistä, seksiä ja raskaiden esineiden nostamista kuuden viikon ajan. Vatsan kohdun poisto on toipumisaika neljästä kuuteen viikkoon. Emättimen tai laparoskooppinen toimenpide vaatii kolmen tai neljän viikon lepoa. Voi olla hyvä tehdä rajoitettua liikuntaa toipumisaikana aina lääkärisi suostumuksella.
Harjoittele
Kohtuullinen liikunta voi nopeuttaa palautumisprosessia kohdunpoiston jälkeen, vahvistaa selän ja vatsan lihaksia, lievittää kipua ja epämukavuutta ja hallita painoasi. MedlinePlus suosittelee kuitenkin, ettei juoksu, nosta painoja yli 10 kiloa, tee istumapaikkoja tai harjoita toimintaa, joka saa sinut jännittymään tai hengityksen vinkumaan. Sinun tulisi välttää raskaita kotitöitä tai väsyttäviä harjoituksia, kunnes olet täysin toipunut tai kunnes lääkäri vapauttaa sinut.
Esimerkkejä
Kun tunnet olevasi kykenevä, voit treenata tekemällä lyhyitä kävelylenkkejä ja lisäämällä vähitellen aktiivisuustasoasi. Tee lantion harjoituksia lantion lihasten vahvistamiseksi supistamalla emättimen lihaksia ikään kuin yrittäisit pysäyttää virtsan virtauksen. Pidä supistusta 5 sekunnin ajan, rentoudu ja toista harjoitus.
Vahvista vatsalihaksiasi asettamalla polvillesi kädet lattialle supistamalla niitä hengitettäessä hitaasti. Pidä asennossa 5 sekuntia, rentoudu ja toista. Venytä selkäsi ja hartiasi makaamalla sängyssä ja nostamalla kätesi pään yläpuolelle kämmenet ylöspäin. Paina sänky alas käsivarsillasi. Pidä asentoa 5-10 sekuntia, rentoudu venytys ja toista.
Vatsan liikunta vaatii sinua makaamaan polvet taivutettuna ja kädet ristissä vatsaasi. Liitä vatsa lihakset kätesi varovasti, nosta päätäsi ja osoita leuka rintaan. Pidä asentoa 3-5 sekunnin ajan ja palauta pää hitaasti lähtöasentoon. Rentoudu ja toista liike.
Voit harjoitella kevyttä uintia kaksi viikkoa leikkauksen jälkeen lääkärisi suosituksella. Odota vähintään neljä viikkoa ennen vauhdin lisäämistä.
Vinkkejä ja varoituksia
Keskustele lääkärisi kanssa ennen minkäänlaista liikuntaa. Ole varovainen käyttäessäsi viiltokohdan suojaamiseksi. Vältä väsyttävää tai voimakasta harjoittelua, joka voi heikentää ompeleita tai avata viillokohdan uudelleen. Suorita lääkärin suosittelemat harjoitukset joka päivä, toista jokainen 10 kertaa ja hengitä harjoitellessasi. Hengityksen pidättäminen liikunnan aikana voi pakottaa sydämesi työskentelemään kovemmin ja nostaa verenpainettasi.
