Sisältö
Kyynärpään ylijännityksen aiheuttama vamma tapahtuu yleensä nopeasti ja ilman merkkejä. Sitä esiintyy yleensä ihmisillä, jotka osallistuvat urheiluun paljon fyysistä kosketusta, kuten jalkapallo. Loukkaantumisen aiheuttama kipu häiritsee paitsi urheilua myös päivittäistä toimintaa. Lääkärit ovat kehittäneet sarjan kohonneita kyynärpään hoitoja, jotka auttavat toipumisessa.
Tosiseikat
Kyynärpäähän kohdistettu hyperextension on traumaattinen vamma. Se tapahtuu, kun käsivartta venytetään tahattomasti suurella voimalla. Tämä tapahtuu, kun kyynärpää ulottuu normaalin liikealueen ulkopuolelle, mikä voi aiheuttaa olkavarren tai olecranonin kontuusion sekä vahingoittaa ympäröivää pehmytkudosta. Nämä vammat johtavat kipuun heti, kun ne tapahtuvat ja kun yrität siirtää kyynärpääsi rajaan. Urheilulääketieteen lääkärit näkevät usein liikaa kyynärpäät urheilijoissa, minkä vuoksi he ovat kehittäneet hoitoa tähän ongelmaan.
Kivunlievitystä
Ensimmäinen tapa hoitaa ylipidennyttä kyynärpäätä, riippumatta siitä, kuinka vakava se on, on lopettaa kipu. Lääkkeet, kuten parasetamoli tai ibuprofeeni, ovat yleensä riittäviä ongelman ratkaisemiseksi. Voit käyttää niitä heti vahingon sattuessa ja tarvittaessa myös toipumisen aikana. Jos kyynärpääsi on turvonnut, jään levittäminen niveliin voi sekä lievittää turvotusta että tunnetta.
Kyynärpään liikkumattomuus
Jos sinulla on vakavampi hyperextension, kipu on voimakkaampi, kun liikutat kättäsi ja taivutat kyynärpäätäsi, erityisesti kun venytät niveltä. Tällöin lääkäri voi ehdottaa, että kiinnität käsivarren rintareppuilla, kunnes kipu on vähentynyt. Hihnan käytön jälkeen immobilisointihoitoa voidaan jatkaa käyttämällä lääketieteellistä teippiä, joka estää kyynärpään venyttämisen aiheuttamasta kipua.
Hoito
Kun voimakkain kipu on ohi, on mahdollista siirtyä seuraavaan hoitovaiheeseen. Lääkäri voi suositella yksinkertaista hoitoa kyynärpääsi liikkumiskyvyn parantamiseksi tuntematta kipua. Voidaan aloittaa kevyillä harjoituksilla käsivarsien liikkeiden lisäämiseksi. Kun olet suorittanut nämä harjoitukset tyydyttävästi, voit aloittaa vastuskoulutuksen painojen avulla kyynärpääsi ympärillä olevien lihasten vahvistamiseksi.
Parannuksen aikataulu
Hyperextension kyynärpään yksinkertaisin hoito on antaa nivelten parantaa ajan myötä. Jos sinulla on pieni vamma, rintareppu tai hoito ei ole tarpeen. Ongelman pitäisi parantua muutamassa päivässä, ja sen jälkeen voit jatkaa toimintoasi tuntematta mitään. Vakavammat vammat paranevat kolmesta viikosta kuukauteen.
