Sisältö
Pehmeät ulosteet, joita yleensä kutsutaan ripuliksi, ovat yleensä ohimeneviä ongelmia ja ratkaisevat itsensä muutamassa päivässä. Se johtuu usein suoliston infektiosta. Ripuli voi johtua ruoansulatuskanavan ongelmista, jotka johtuvat tietyntyyppisistä elintarvikkeista, kuten maitotuotteista, niille, jotka kärsivät laktoosi-intoleranssista. Krooninen ripuli, joka kestää viikkoja, voi kuitenkin johtua ongelmista, kuten Crohnin tauti tai suoliston ärsytysoireyhtymä.
Juo runsaasti nesteitä
Ripuli voi aiheuttaa kuivumista, joten on tärkeää korvata nämä menetetyt nesteet juomalla paljon nesteitä. Juo kirkkaita nesteitä, kuten vettä, tonic-vettä ja keittoliemiä. Vesi täydentää nestettä, mutta ei menetettyjä mineraaleja. Juo hedelmämehuja ja juo keittoa täydentääksesi mineraaleja, kuten kaliumia ja natriumia. Mayo-klinikka suosittelee välttämään omena- ja päärynämehua, koska nämä voivat pahentaa ripulia. Vältä myös kahvia ja alkoholia.
Katso mitä syöt
Syö kevyitä ruokia, kuten riisiä, paahtoleipää, keksejä, banaaneja, keitetyt perunat ja gelatiini. Vältä rasvaisia ruokia ja maitotuotteita, kunnes ripuli on ohi. Palaa vähitellen edelliseen ruokavalioon ripulin loputtua.
Lääkkeet
Vaikka jotkut lääkkeet voivat vähentää ripulia, Mayon klinikka suosittelee lääkärin kuulemista ennen niiden ottamista. Myös klinikan mukaan bakteerien ja loisten aiheuttama ripuli voi pahentua käsikauppalääkkeitä käytettäessä, koska ne estävät kehoa torjumasta ongelman syytä. Tämän tyyppisessä ripulissa antibioottien käyttö voi olla tarpeen.
Varoitukset
On suositeltavaa kääntyä lääkärin puoleen, jos sinulla on ripulia, johon liittyy kuumetta yli 38 astetta aikuisilla tai 38 astetta lapsilla. Ota yhteys lääkäriisi, jos uloste sisältää verta, mätä tai tummaa väriä. Soita lääkärille, jos ripuli ei poistu tai pahenee viiden päivän kuluessa aikuiselle tai kahden päivän kuluttua lapselle tai vastasyntyneelle.
