Sisältö
Fimoosi on tila, jossa ympärileikkaamattoman peniksen esinahkaa ei vedetä sisään. Lapsille tämä on normaalia. Tehokasta vetäytymistä ei tapahdu ennen 5-18-vuotiaita. Muodostuva arpikudos voi häiritä esinahan liikettä. Näissä tapauksissa venytys voi lisätä ongelmaa. Jos on verenvuotoa tai kipua, keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin yrität vetää esinahkaa edelleen.
Vaihe 1
Mene suihkuun.Liikuntaa tulisi suorittaa kylvyn aikana, jotta kosteus toimisi voiteluaineena.
Vaihe 2
Aseta peukalosi ja etusormesi peniksen molemmille puolille kastuttuasi suihkussa.
Vaihe 3
Liu'uta esinahka varovasti takaisin. Tavoitteena on siirtää esinahka takaisin mahdollisimman pitkälle ilman kipua. Suorita harjoitus vähintään 10 kertaa jokaisen kylvyn yhteydessä. Täysi sisäänveto voi viedä aikaa.
Vaihe 4
Toista liikuntaa päivittäin suihkussa, kunnes esinahka ulottuu tarpeeksi paljastaakseen glans peniksen kärkeen.
