Sisältö
Takykardia määritellään sykkeeksi, joka on yli 100 lyöntiä minuutissa (BPM). Vaikka takykardiaa on harvinaista saada aterioiden jälkeen, se voi tapahtua joillakin ihmisillä ja voi olla melko pelottavaa. On tavallista, että sykkeesi nousee heti aterian jälkeen, koska kehosi on pumpattava enemmän verta ruoansulatukseen. Ei ole kuitenkaan yleistä, että sydän kiihtyy dramaattisesti syömisen jälkeen.
Vaihe 1
Ota yhteys lääkäriisi. Takykardia aterioiden jälkeen voi liittyä johonkin muuhun kehosi ongelmaan, kuten hormonaaliseen häiriöön tai joidenkin antibioottien tai muiden lääkkeiden haittavaikutuksiin. Lääkärisi tulee tarkistaa mahdollinen epänormaali syke tai tarvittaessa päivystyspoliklinikalla.
Vaihe 2
Juo vettä tai vihreää teetä. Jos takykardia liittyy ruoansulatuskanavan ongelmiin, voitelu voi auttaa ruokaa sulamaan nopeammin, mikä hidastaa sykettäsi.
Vaihe 3
Jos sinulla on närästystä tai happamat refluksit, ota antasidia, kunhan se ei ole vuorovaikutuksessa muiden käyttämiesi lääkkeiden kanssa. Jos olet epävarma, ota yhteys lääkäriisi ennen uusien lääkkeiden käyttöä.
Vaihe 4
Rentoudu ja hengitä hitaasti. Makaa mukavassa asennossa ja yritä hengittää hitaasti ja syvästi. Joskus takykardia voi johtua ahdistuksesta tai stressistä, joten kehosi rauhoittaminen voi vähentää nopeaa sykettä. On suositeltavaa makaa vasemmalla puolella ruoansulatuksen helpottamiseksi; Kuitenkin, jos sinulla on taipumusta sydänvaivoihin, on suositeltavaa makaamaan selälläsi tai kasvosi oikealla, jotta vältät sydämesi lisääntyvän paineen.
Vaihe 5
Pidä kirjaa siitä, milloin takykardia tapahtuu ja kuinka kauan se kestää. Dokumentoi myös syömiesi ruokien tyypit ja syömäsi ruokamäärä juuri ennen takykardian jaksoa. Tämä auttaa lääkäriä diagnosoimaan ongelmasi ja löytämään ratkaisun.
