Sisältö
Temporomandibulaarisen nivelen toimintahäiriö, joka tunnetaan yleisesti nimellä TMJ, on krooninen ongelma, joka aiheuttaa erityyppisiä kipuja ja epämukavuutta, mukaan lukien päänsärky, korvasärky, pureskelun vaikeudet, leuan halkeilu ja huimaus. Toimintahäiriö johtuu leuan epätasapainosta ja vaikuttaa tasapainoon, koska keskikorvan ympärillä olevat lihakset ja nivelsiteet tulehtuvat. Korvan tässä osassa on vestibulaarinen hermo ja muut tärkeät osat, jotka ovat vastuussa kehon tasapainon tunteen ylläpitämisestä. Onneksi on olemassa useita tehokkaita tapoja hoitaa pankkiautomaatteihin liittyvää huimausta, joita on esiintynyt pitkään tai lyhyeen aikaan.
Ohjeet
Vaihe 1
Ota yhteyttä hammaslääkäriin TMJ: stä ja siihen liittyvästä huimauksesta. Hammaslääkäri voi suositella useita toimenpiteitä tai leikkauksia hoitamaan tapaustasi. Jos TMJ on parantunut, huimaus todennäköisesti häviää. Koronoplastia on erinomainen hoito ongelmaan, purema korjataan valikoivalla kulumismenettelyllä, joka tehdään vain joillekin hampaille, jotka vaikuttavat leukojen suuntaukseen. Joissakin vaikeissa tapauksissa hampaiden täydellinen rekonstruktio on tarpeen.
Vaihe 2
Tutki ATM-harjoituksia. Ne auttavat vähentämään ongelmaan liittyvää kipua, epämukavuutta ja huimausta. Kokeile useita harjoituksia, kunnes löydät sinulle sopivan. Tavoitteena on kouluttaa leuan lihaksia niin, että ne sopeutuvat leuan oikeaan asentoon.
Vaihe 3
Kysy hammaslääkäriltä oklusaalisista plakkeista. Nämä voivat olla tehokkaita myös TMJ: n hoidossa, koska ne säätelevät leukaa.
Vaihe 4
Ota vitamiinilisät. A-, C-, E-vitamiinit, seleeni ja sinkki voivat lievittää pankkiautomaatteihin liittyviä haittoja. Lisää kalsiumia ruokavalioon auttaaksesi korjaamaan ongelman aiheuttamia luuvaurioita.
Vaihe 5
Etsi tapa vähentää stressiä elämässäsi. Hän on merkittävä tekijä ilmaliikenteen hallintaan liittyvissä ongelmissa. Stressi voi aiheuttaa bruksismia, hampaiden kiristämistä, ja tämä aiheuttaa liiallista jännitystä leuassa.
Vaihe 6
Kun joku kokee huimauksen alkamisen, on suositeltavaa lopettaa tekemisensä ja makaamaan pimeässä, hiljaisessa huoneessa, hengittää syvään ja yrittää rentouttaa suun ympärillä olevia lihaksia. Pidä keskittymisesi kiinteässä pisteessä. Tämä tekniikka saa aivot vastaanottamaan viestejä ja siten vakauttamaan kehon tasapainon.
