Sisältö

• Alkalisointiteoria
• Happotuotannon teoria
• Vaikutukset
• Hae
• testata
• Ruoka ja liikunta
• Lääketieteellinen ohjaus

Kehon pH voi olla tärkeä terveyden indikaattori. Veren normaali pH on hieman emäksinen ja on alueella 7,4. Lääkärit ja naturopatit suosivat emäksistä ruokavaliota terveyden optimoimiseksi nostamalla virtsan ja syljen pH-arvoa, joka vaihtelee enemmän kuin veri.

Ruoka voi vaikuttaa kehon pH-arvoon. Emäksiset elintarvikkeet, kuten vihannekset ja palkokasvit, nostavat kehon pH: ta, kun taas hapon tuottajat laskevat sitä. Alkali ja happo eivät ole kuvauksia itse elintarvikkeista, vaan niiden vaikutuksista elimistöön sen jälkeen, kun ne ovat metaboloituneet.

Alkalisointiteoria

Etikka, etenkin omenaviinietikka, mainitaan monien emäksisten harrastajien toimesta alkalisoivana ruoana, joka nostaa pH-tasoa. Sivutuotteiden, jotka keho tuottaa tuotteen pilkkomisen aikana, uskotaan olevan emäksisiä, mikä tuottaa bikarbonaattia, joka nostaisi kehon emäksisyyttä. Vaihtoehtoinen terveysasiantuntija Earl Mindell tukee tätä näkemystä samoin kuin tohtori Robert C. Young, toinen tunnettu happo-emäksisen ruokavalion kannattaja.

Happotuotannon teoria

Tohtori D.C.Jarvis, lääkäri, joka suositteli omenaviinietikkaa terveellisenä parantavana tonikkona, suosittelee tämän tuotteen käyttämistä hapottamaan kehon pH: ta. Hän tajusi, että hänen potilaat olivat emäksisempiä ennen sairastumistaan, ja ruumiin happamoituminen esti sairauden. Tohtori Jarvisin hoito saarnaa kehon pH-arvon laskua ja määrää 2 tl omenaviinietikkaa ja 2 tl hunajaa sekoitettuna 235 ml: aan vettä päivässä.

Vaikutukset

Jos kehosi pH on liian alhainen, saatat puuttua monista mineraaleista, kuten fosforista, kalsiumista ja magnesiumista, koska kehosi poistaa nämä mineraalit luista happamuuden säätämiseksi. Tutkijat ovat spekuloineet, että jos ruoka tai lisäosa vähentää näiden mineraalien saatavuutta, se on happojen tuottaja. Jos luiden mineraalipitoisuus pysyy vakaana, ruoka on emäksistä.

Hae

Tuftsin yliopistossa tehty tutkimus tukee mineraalien poistamisen teoriaa. Valitettavasti tutkimuksessa ei käytetty tiettyjä elintarvikkeita, vaan täydentäviä pillereitä. Tällä tavoin se ei osoita, nostaako omenaviinietikka kehon pH: ta vai ei. Vaikka asiantuntijat eivät ole päässeet yksimielisyyteen etikan alkalistavasta voimasta tai kyvystä tuottaa happoa, he ovat yhtä mieltä siitä, että tämä etikka edistää luiden terveyttä. Tämä näyttö näyttää tukevan näkemystä, että etikka on emäksistä.

testata

Koska ei ole yksimielisyyttä siitä, nostaako etikka etikkaa elimistön pH: ta, kannattaa ehkä seurata tämän tuotteen lisäämisen ruokavalioon tuloksia. Veren pH on suhteellisen vakaa, mutta syömäsi ruoat vaikuttavat virtsan ja syljen pH-arvoon. Voit testata etikan vaikutusta pH-nauhoilla, joita löytyy terveysruokakaupoista, erilaisista astioista ja / tai hoitotuotteista. Alle 7,0 olevat tasot ovat happamia ja yli 7,0 ovat emäksisiä. Testaa vähintään kaksi tuntia aterian jälkeen parhaan tuloksen saavuttamiseksi.

Ruoka ja liikunta

Terveellinen syöminen yhdessä liikunnan kanssa on paras tapa pitää huolta terveydestäsi.

Lääketieteellinen ohjaus

Ennen ruokavalion muuttamista on aina suositeltavaa keskustella lääkärin kanssa.