Sisältö
Äänitestit voivat olla stressaavia, ja kaikki laulajat haluavat äänensä olevan parhaimmillaan koepäivänä. Elintarvikkeilla ja juomilla voi olla merkittävä kielteinen ja positiivinen vaikutus ääniin. Syöminen ja juominen asioista, jotka ovat hänelle hyviä ja välttävät niitä, joilla voi olla kielteisiä vaikutuksia, johtavat sinut parhaaseen mahdolliseen esitykseen esiintymispäivänä.
ruoka
Laulajat voivat syödä pastaa tai vastaavaa hiilihydraattiruokaa edellisenä iltana. Tämä energiaa vapauttava ateria voidaan valmistaa myös koepäivänä niin kauan kuin se tapahtuu tuntia ennen laulua. Ei ole hyvä ajatella syödä suuria osia mitään testipäivänä, koska tämä johtaa epämukavuuteen ja supistumiseen laulettaessa, mutta se ei ole myöskään hyvä ajatus syödä liian vähän.
Kuulemispäivänä laulajien tulisi syödä monia pieniä osia elintarvikkeista, jotka on helppo sulattaa ja runsaasti vettä, mukaan lukien hedelmämehut, salaatit ja tomaatti- tai valkosipulikastike pastalla. Kana, kala ja tofu voidaan syödä pastan sijasta, jos olet huolissasi riittävän proteiinin nauttimisesta.
juomat
Laulajien tulisi juoda runsaasti vettä, jotta ne kostuttavat heidän ruumiinsa ja äänijohtoja. Kuumille juomille kokenut laulajat viittaavat yleensä siihen, että hunaja teetä - hunajaa, joka on liuotettu kuumaan veteen - voi olla hyötyä äänelle. Juominen paljon vettä on paras vaihtoehto laulajille. Vesi huoneenlämpötilassa on paras niin, että äänen johdot eivät vaikuta mihinkään jäädytettyyn tai odottamattomaan lämpöön välittömästi ennen suorituskykyä.
Elintarvikkeet ja juomat välttämiseksi
Laulajien tulisi välttää syömästä tai juomisesta mitään, jolla on kofeiinia tai meijeriä kuulemispäivänä. Kofeiini voi kuivata äänijohtoja, ja maitotuotteilla, kuten maidolla, juustolla tai jogurtilla, on taipumus lisätä flegma-tuotantoa. Laulajien tulisi myös välttää suklaata, joka sisältää kofeiinia, tai elintarvikkeita tai juomia, jotka sisältävät puhdistettua sokeria, koska se lisää hermostuneisuutta tai pelkoa. On myös hyvä välttää virvoitusjuomia, koska hiilihapotus voi aiheuttaa kaasun tai röyhtäyksen kuulon aikana, mikä voi vaikuttaa kielteisesti esitykseen.
