Sisältö
Useimmat ihmiset ajattelevat, että niiden älykkyystaso (Q.I.) on staattinen; sinä olet syntynyt sen kanssa ja kuolet sen kanssa muuttumattomina. Tämä ei ole totta; voit parantaa Q.I. ja tullut älykkäämpiä harjoituksia aivoissa. Se luo uusia hermoratoja aina, kun se on pakko tehdä jotain uutta. Mikä tahansa uusi stimulanttitoiminta pakottaa aivot toimimaan paremmin ja tulla älykkäämiksi.
ohjeet
Sudoku stimuloi mielesi ja voi tehdä sinulle älykkäämpiä (Sudoku-kuva Claude Wangen, Fotolia.com)-
Käytä ei-hallitsevaa kättäsi jokapäiväisiin tehtäviin. Franklin-instituutin (museo ja koulutuslaitos Philadelphiassa / USA: ssa) mukaan tämä toiminta pakottaa aivosi luomaan uusia hermoratoja.
-
Lue, ristisanatehtävä tai Sudoku ja pelaa Scrabble (Brasiliassa markkinoitu lautapeli, jossa on sekä alkuperäinen nimi että nimi "Crosswords"). Kaikki toimet, jotka pakottavat sinut ajattelemaan, stimuloivat aivojasi ja lisäävät Q.I. Kun saat hyvän yhden palapelin, kokeile uutta.
-
Ota suihku, pukeutua tai syödä silmienne ollessa kiinni. Tämä pakottaa aivosi kehittymään sopeutumaan.
-
Matka uusiin paikkoihin. Matkailu stimuloi aivoja sekä sosiaalista toimintaa ja vuorovaikutusta ihmisten kanssa. Tämä vaihtoehto voi myös pakottaa sinut oppimaan uusia kieliä, jos matkustat maasi ulkopuolella.
-
Opi soittamaan instrumenttia tai ottamaan oppitunteja oppia jotain uutta. Kaikki, joka oppii, tekee sinusta älykkäämpiä.
-
Käännä valokuva-albumi ylösalaisin. Joten aivosi on pakko työskennellä, kun nautit valokuvista.
-
Opi tanssia. Uusien tanssiliikkeiden oppiminen luo aivoissa uusia hermoyhteyksiä.
vihjeitä
- Syö kala, karhunvatukka ja mantelit voidakseen parantaa kognitiota omega 3: lla ja antioksidanteilla.