Sisältö
Ripuli johtuu useista tekijöistä, kuten huonosta ruoansulatuksesta, ruoka-aineallergioista, runsaasta sokeriruokavaliosta, laktoosi-intoleranssista, influenssasta, gastriitista ja suoliston loisista ja infektioista. Jos ripulisi johtuu patogeenisistä mikro-organismeista, limonadin juominen voi olla hyödyllistä antimikrobisten ominaisuuksiensa vuoksi. Kuitenkin, jos se johtuu liiallisesta fruktoosin kulutuksesta tai on reaktio limonadi-ruokavalioon, on pohdittava, ovatko terveyshyödyt todella suurempia kuin ripulin aiheuttaman kuivumisen ja elektrolyyttitasapainon vaarat. Ota yhteys lääkäriisi liiallisen ripulin vaikutuksista.
Ripulin terveysvaikutukset
Ripuli voi olla kehosi tahallinen strategia päästä eroon patogeenisistä mikro-organismeista ja toksiineista tai merkki epätasapainosta ja sairauksista, kirjan "Harrisonin sisäisen lääketieteen periaatteet" (Harrison's Principles of Internal Medicine) mukaan. . Kohtuullisesti ripulin puhkeaminen voi olla hyödyllistä puhdistuksen ja vieroituksen muodossa. Ripuli voi kuitenkin liikaa johtaa kuivumiseen ja elektrolyyttien epätasapainoon, mikä voi nopeasti johtaa lääketieteelliseen hätätilaan, ellei sitä korjata asianmukaisesti. Laksatiivien väärinkäyttö ripulin aikaansaamiseksi ja laihduttamiseksi on vaarallinen käytäntö, ja sitä tulisi välttää.
Sitruunamehun ominaisuudet
Luonnollinen sitruunamehu sisältää runsaasti sitruunahappoa ja C-vitamiinia, joka tunnetaan myös nimellä askorbiinihappo. Molemmilla hapoilla on antimikrobisia ominaisuuksia - C-vitamiini kykenee stimuloimaan ja parantamaan immuunijärjestelmän vastetta Linus Pauling -instituutin mukaan. Siten sitruunamehun kohtuullinen juominen ilman sokeria voi olla hyödyllistä ripulia vastaan, jos syy on bakteeri-, virus- tai sieni-infektio. Luonnollinen limonadi on myös veden, joidenkin elektrolyyttien ja kaloreiden lähde.
Makea limonadi
Makea limonadi saattaa maistua paremmalta kuin luonnollinen, mutta liikaa sokeria ja keinotekoisia makeutusaineita voi olla ripulin syy. Yksinkertaiset sokerit, kuten fruktoosi ja glukoosi, prosessoituvat nopeasti ja imeytyvät elimistöön. Ylimääräisesti sokerit voivat kuitenkin viettää paljon aikaa suolistossasi ja tarjota substraatteja bakteerien käymiselle, mikä tuottaa kaasuja, ilmavaivoja ja irtonaisia ulosteita, "Advanced Nutrition and Human Metabolism" -kirjan mukaan. pitkälle kehittynyt). Lisäksi keinotekoiset makeutusaineet aiheuttavat osmoottisen vaikutuksen houkuttelemalla vettä suolistoon, mikä johtaa vetiseen ripuliin.
Limonadi-ruokavalio
Limonadi-ruokavalio on lyhytaikainen puhdistus, joka poistaa patogeenit, toksiinit ja epäpuhtaudet kehosta. Se kestää yleensä kymmenen päivää ja koostuu tuoreesta sitruunamehusta, puhdistetusta vedestä, vaahteramehusta, cayenne-pippurista ja yrttiteestä. Ruoka tai juoma ei ole sallittua puhdistuksen aikana. Vakava sivuvaikutus on vatsakipu ja ripuli, joka on itsestäänselvyys, koska se tarjoaa todisteita "vastuuvapauden" vaikutuksesta. Sinun tulisi kuitenkin aina olla terveydenhuollon ammattilaisen valvonnassa, ennen kuin ryhdyt tällaisiin dramaattisiin ruokavalion muutoksiin. Liiallisen ripulin ja vatsakivun kanssa lääkäri voi suositella, että lopetat limonadin juomisen.
