Sisältö
Maksa tuottaa suurimman osan kolesterolista, jota kehosi tarvitsee. Liiallisen kolesterolin kulutuksen aiheuttamat terveysongelmat pienenevät jossain määrin suuritiheyksisten lipoproteiinien (HDL) erittymisestä maksasta.
toiminto
Kolesteroli ja rasvat eivät liukene hyvin veressä, pakottaen maksan implantoimaan kantajia, joita kutsutaan lipoproteiineiksi, kantamaan kolesterolia.
tunnistaminen
HDL: llä ja pienitiheyksisellä lipoproteiinilla (LDL) on samankaltaiset mutta erilaiset tavoitteet. LDL kantaa kolesterolia soluihin, kun taas HDL "kantaa ylimääräistä kolesterolia takaisin maksaan, joka muuntaa sen sappiksi, mikä puolestaan eliminoidaan suolistossa", tohtori William Searsin mukaan, joka kertoo, että kolesterolin antaminen kehossasi riippuu geeneistä ja syömistäsi elintarvikkeista.
tärkeys
HDL: n korkea taso osoittaa terveen verenkiertojärjestelmän. Jo LDL: n suuri määrä aiheuttaa huolta, koska kolesteroli kerääntyy valtimoiden sisällä. HDL auttaa estämään ateroskleroosia - valtimoiden kovettumista.
väärinkäsityksiä
Nämä vastakkaiset tehtävät selittävät, miksi lääkärit pitävät HDL: ää "hyvänä" kolesterolina ja merkitsevät LDL: n "huonoa". Itse asiassa molemmilla on tärkeä tavoite, mutta korkea LDL-taso osoittaa rasvaisten elintarvikkeiden ylimääräistä ja lisääntynyttä sydänsairauksien riskiä.
Ennaltaehkäisy / ratkaisu
"Säännöllinen liikunta lisää joidenkin ihmisten HDL-kolesterolia", sanoo American Heart Association. Tupakoinnin lopettaminen ja painon menettäminen kannustavat myös maksamaan enemmän HDL: ää.
