Sisältö
On tärkeää sisällyttää tiettyjä ruokia ruokavalioon, jotta perna olisi terveellinen ja estää sen laajentuminen tai tulehtuminen. Nämä terveelliset elintarvikkeet auttavat pernan päätoimintoja, mikä antaa sen tukea kehon yleistä toimintaa.
Henkilöllisyystodistus
Perna on pieni elin, joka sijaitsee ruumiin vasemmalla puolella vatsan alaosassa. Se on vastuussa vasta-aineiden ja veren lymfosyyttien suodattamisesta ja tuottamisesta kehon immuunijärjestelmälle.
Ammatti
Kiinalaisen lääketieteen filosofian mukaan perna on vastuussa kehon terveellisen toiminnan ravitsemisesta ja tukemisesta. Tästä syystä on tärkeää syödä runsaasti elintarvikkeita, jotka ravitsevat ja tukevat perna.
Maku
Paras pernan terveysruoka on makeisia, kuten banaanit, karhunvatukat, hunaja ja viikunat. Ne sisältävät myös täysjyvätuotteita ja juureksia.
Väri
Kiinalaisen lääketieteen värinsovitusjärjestelmän mukaan keltaiset ja oranssit ruoat auttavat pernan toimintaa. Tämän luokan elintarvikkeisiin kuuluvat kurpitsa, porkkanat ja punaiset linssit.
Rakenne
Pehmeät ja lämpimät ruoat ovat pernan helpommin sulavia, joten niitä suositellaan yleisesti kyseisen elimen terveydelle. Ennen kuin syöt kylmiä tai karkeita ruokia, ne on pureskeltava perusteellisesti.
