Sisältö
Kipu etusormessa voi johtua toistuvasta käytöstä napsauttamalla hiirtä. Ehto liittyy läheisesti rannekanavan oireyhtymään ja hoidot ovat samanlaisia.
Laita veteen
Uiminen lämpimässä tai kylmässä vedessä Epsom-suolojen kanssa voi olla hyödyllistä turvotuksen vähentämisessä. Jääpakka sormen ensimmäisen nivelen päällä tai ranteen alla yleensä lievittää kipua.
Hihna
Tuki nukkuessasi on erittäin tärkeää. Käytä rannekkeen hihnaa, kun et käytä kättä, välttääksesi lisävaurioita.
Ergonomiset laitteet
Osta hiiri, joka on suunniteltu ergonomisesti, jotta sinun ei tarvitse nostaa sormea napsauttamiseksi. Kokeile pehmustettua hiirtukea pitämään sormesi korkealla ja yritä poistaa paine napsauttamalla.
Ota lepo
Yksi parhaista asioista, joita voit tehdä tämän tyyppisen vamman yhteydessä, on levätä. Jos pääset eroon työstä, tee se. Vältä myös tietokoneen käyttöä kotona, mikäli mahdollista.
Leikkaus
Viimeinen harkittava vaihtoehto on leikkaus karpaalikanavan paineen poistamiseksi, mikä puolestaan auttaa sormen kipua.
