Sisältö
Rikkoutunutta hauislihaa esiintyy, kun hauislihan pitkä tai lyhyt yläosa rikkoutuu olkapään lähelle. Tämän tyyppinen loukkaantuminen tapahtuu yleensä liikakäytön tai putoamisen vuoksi. Vanhempi henkilö on alttiimpi tämän tyyppisille vammoille.
Tarkoitus
Ihmiset, jotka näkevät selvästi hauisepään epämuodostuman sen rikkomisen jälkeen, tarvitsevat yleensä leikkauksen. Tätä vahinkoa kutsutaan täydelliseksi repeytymiseksi, jossa hauis hampaat irtoavat olkapäästä. Jokaisen, jolla on hauis, jolla on "Popeye-lihas", tulisi lopettaa kaikki liikunta, levätä kätensä ja sopia tapaaminen lääkärin kanssa.
Hoitotyypit
Henkilö voi myös kokea osittaisen kyynelen, joka lopulta paranee yksin. Tulehduskipulääkkeet, kuten ibuprofeeni tai naprokseeni, voivat auttaa vähentämään turvotusta, tulehdusta ja kipua. Hoito täydelle kyynelelle on yleensä samanlainen kuin osittainen repeämä leikkauksen jälkeen.
Muun tyyppinen hoito
Jää voi myös auttaa vähentämään turvotusta ja kipua. Se on tehokkainta, jos sitä levitetään 20 minuutin ajan useita kertoja päivässä.
Liikunnan vaikutukset
Kun tulehdus ja kipu vähenevät, tietyt venytys- ja kuntoutusharjoitukset voivat auttaa lisäämään hauislihaksen joustavuutta ja voimaa. Amerikan ortopedisten kirurgien akatemian mukaan olkapään vahvistavat harjoitukset lisätään vähitellen henkilön rutiiniin.
Ajoittaa
Bicepsin resistenssikoulutusta tulisi välttää noin neljästä kuuteen viikkoon leikkauksen jälkeen. Orthopod.comin mukaan kestää kuitenkin yleensä kolme tai neljä kuukautta, ennen kuin voit alkaa käyttää voimakkaampia hauislihasten harjoituksia.
