Sisältö
Dopamiini on välittäjäaine, joka vaikuttaa aivojen toimintaan ja sydän- ja verisuonijärjestelmään. Altistuminen polyklooratuille bifenyylille (BPC), joka on myrkyllisen kemiallisen epäpuhtauden muoto, voi vähentää dopamiinia vaarallisiin pitoisuuksiin, mikä vaikuttaa sydän- ja verisuonijärjestelmään. Kohonnut dopamiinipitoisuus voi nostaa verenpainetta ja sykettä. Korkealla tasolla dopamiini liittyy herkkyyteen ja valppauteen. Liiallinen dopamiinipitoisuus on yhdistetty psykoosiin, joten niiden vähentäminen voi olla toivottava menetelmä mielenterveyspotilaiden hoidossa. Tasapainoinen ruokavalio on yksi terveellisistä tavoista hallita dopamiinitasoja, ja lääketieteellinen hoito reseptihoitojen avulla voi myös olla tarpeen.
Kuinka vähentää dopamiinipitoisuutta
Vaihe 1
Syö sama määrä hiilihydraatteja ja proteiineja. Hiilihydraatit voivat vähentää dopamiinitasoja, mikä johtaa mielenrauhan rauhoittumiseen. Proteiinipitoiset elintarvikkeet, kuten vähärasvainen liha ja vähärasvainen meijeri, omaksuvat aminohapot, jotka säätelevät dopamiinituotantoa.
Vaihe 2
Syö vitamiinipitoisia vihanneksia vapauttaaksesi endorfiineja, mikä tasapainottaa hiilihydraatteja.
Vaihe 3
Ole tarkkaavainen ulkoisille tekijöille, jotka vähentävät dopamiinipitoisuutta, kuten krooninen stressi, B-vitamiinin puutos, alhainen rauta- ja sinkkipitoisuus, estrogeenipuutos (naisilla), liiallinen alkoholin käyttö, huumeiden käyttö ja vilustuminen.
Vaihe 4
Tunnetut laittomat piristeet, kuten amfetamiinit, voivat aiheuttaa dopamiinin tuotantoa ja pahentaa ylimääräisen dopamiinin vaikutuksia.
Vaihe 5
Ota yhteys lääkäriin, joka voi määrätä dopamiinisalpaajan tai -inhibiittorin pillereinä tai ruiskeena. Näiden salpaajien annokset voivat kestää jopa kuusi viikkoa; ne on suunniteltu täydentäviin hoitomuotoihin kliinisissä olosuhteissa, kuten psykoosi, hyperaktiivisuus tai kardiovaskulaariset häiriöt.
