Sisältö
Jos sinulla on närästys, se voi johtua hapon refluksista, tilasta, jossa vatsa happo palaa ruokatorioon. Kun hapon refluksointi on krooninen ongelma, sitä kutsutaan gastroesofageaaliseksi refluksitaudiksi tai GERD: ksi.
tunnistaminen
Hapon refluksointi tapahtuu yleensä silloin, kun alempi ruokatorven sulkijalihaksen - joka avautuu, jotta ruoka virtaa mahaan - sallii hapon virrata takaisin ruokatorioon. Tämä voi tapahtua, kun ylikypsyt, kun makuet heti ruokailun jälkeen tai kun sulkijalihaksen heikko ja ei voi sulkea kunnolla. Tupakointi, tietyt elintarvikkeet, alkoholi ja reseptilääkkeet voivat vaikuttaa sulkijalihaksen heikentymiseen HealthGuidance.orgin mukaan.
väärinkäsityksiä
Antasideja määrätään tavallisesti hapon refluksointia varten, mutta kokonaisvaltaiset ammattilaiset, kuten Dr. Nicola Tauraso, uskovat, että tämä on virhe. Hapon refluksointi, kuten muutkin ruoansulatuskanavan ongelmat, ei johdu liian suuresta mahahaposta, sanoo Tauraso. Se voi olla ruoansulatushäiriön vaikutus, joka johtuu siitä, että mahan happoa ei ole riittävästi ravinnon jakamiseksi, kun syöt. Tätä ehtoa kutsutaan hypoklorididiaksi. Tauraso varoittaa, että antasidit, jotka todella vähentävät mahahappoa, voivat aiheuttaa vahinkoa.
merkitys
Naturopatian lääkäri Andrew Rubman on samaa mieltä siitä, että vatsahappoa tarvitaan, kun syöt ruokaa vatsassa. Jos sinulla ei ole oikeaa tasapainoa ruoansulatusmehuissa, vain harvat elintarvikkeet luovutetaan; loput elintarvikkeet alkavat käydä vatsassa, jos happoa ei ole riittävästi bakteerien tasapainottamiseksi. Tuloksena on tuskallisen kaasun kertyminen tai karkottaminen, johon liittyy usein vatsan polttaminen tai polttaminen. Toisaalta happo voi aiheuttaa ongelmia aterioiden välillä; välipalat varoittavat vatsaa tuottamaan happoa, kun ruokaa on vähän tai ei lainkaan. Joten, mitä me usein kutsumme ylimääräiseksi närästykseksi, on "riittämätön mahan happamuus", sanoo tohtori Rubman.
Ratkaisu / ehkäisy
Hävittämään hapon refluksointia, tohtori Rubman sanoo, että ehkäisy on paras lääke. • Jos haluat lopettaa mahan happojen ylituotannon aterioiden välillä, älä syö välipaloja usein tai pureskele kumia, tämä toimenpide aiheuttaa hapon tuotantoa väärässä ajassa. • Vältä ylikuumenemista. Liian paljon syöminen kerralla lisää vatsaan kohdistuvaa painetta ja pakottaa sen ruokatorven päälle. • Odota kaksi tuntia aterioiden välillä. Ruoan sulattaminen kestää paljon aikaa. • Älä koskaan aseta makuulle heti suuren aterian jälkeen.
näkökohdat
Älä juo liikaa nestettä aterioiden aikana. Muutama sips voi estää mahassa olevia happoja sulattamasta kunnolla ja levittämään ruokaa. Pureskelu aiheuttaa myös hapontuotantoa, joten syötä hitaasti ja pureskele ruokaa hyvin ennen nielemistä.
hälytys
Närästys voi liittyä helicobacter pylori -bakteerien esiintymiseen mahassa, mikä voi johtaa haavaumiin tai jopa syöpään. Jos oireet jatkuvat yli viikon tai kymmenen päivän ajan, ota yhteys lääkäriisi ja pyydä verikokeita sen selvittämiseksi, onko sinulla näitä bakteereita. Jos näin tapahtuu, sitä voidaan käsitellä helposti Dr. Taurason mukaan.
