Sisältö

• Henkilöllisyystodistus
• Lepon, jään ja lämmön vaikutukset
• Tyypit korjaustoimenpiteitä
• Liikunnan edut
• Varoitus

Yläreiden kipu voi ilmetä lihaksissa, jänteissä, nivelissä tai jopa lantion alueen luissa. Se johtuu usein toistuvista liikkeistä urheilun tai raskaan toiminnan aikana, mutta se voi myös olla seurausta ikääntymisestä tai tietyntyyppisistä sairauksista. Yläreiden kipu voi vaihdella lievästä vaikeaan tai akuuttiin kipuun. Hoito sisältää useimmissa tapauksissa lepoa, jään ja lämmön levittämistä, lääkitystä, hierontaa ja liikuntaa. Jotkut olosuhteet edellyttävät kuitenkin kirurgista toimenpidettä.

Henkilöllisyystodistus

Yläreiden kivun oireita ovat kipu reiden lihaksissa (reiden takaosassa) tai sisä- tai ulkonelassa (reisilihas). Muita oireita voivat olla polttava tunne tai tunnottomuus ja kipu nivusissa tai pakaroissa. Kipua tai tunnottomuutta esiintyy yleensä vain toisella kehon puolella ja sairastunut alue on herkkä kosketukselle tai paineelle. Iskias (kipu, joka leviää jalkaan) voi olla oire reisien yläosasta. Iskiashermolla on juuret selkärangassa, joten kyseisen hermon puristus ilmenee kipuina reiden takana ja takana.

Lepon, jään ja lämmön vaikutukset

Reiden yläreunassa kipua sairastavien ihmisten on yleensä levättävä tietyn ajan. Lepo estää lihasten tilan tai ongelman lähteen pahenemisen lisäksi antaa jäälle aikaa vähentää tulehdusta ja kipua. Jää vähentää turvotusta ja siten kipua verisuonten supistumisen kautta, mikä vähentää verisuonten kokoa ja minimoi veren ja imusolmukkeiden virtauksen sairastuneelle alueelle. Se on tehokkain, kun sitä käytetään 20 minuutin välein koko päivän. Kun turvotus on vähentynyt, lämmön käyttö saa veren (yhdessä sen parantavien ominaisuuksien kanssa) virtaamaan reiden alueelle.

Tyypit korjaustoimenpiteitä

Tulehduskipulääkkeet, kuten ibuprofeeni ja naprokseeni, voivat lievittää reiden tulehdusta ja kipua. Nämä lääkkeet lievittävät turvotusta ja kipua estämällä COX-2-entsyymejä ja prostaglandiineja (kehon kemikaaleja), joita syntyy loukkaantumisen tapahtuessa. Lääkäri voi määrätä steroideja voimakkaaseen kipuun reiden alueella. Lihasrelaksantit ovat tehokkaita myös tämän tyyppisessä kivussa.

Liikunnan edut

Henkilö voi lievittää reisikipua yksinkertaisilla venytys- ja vastusharjoituksilla. Venytysliikkeiden alue on rajoitettava, jotta se ei lisää kipua tai aiheuta muita ongelmia. Venytys auttaa parantamaan lihasten, jänteiden ja reiden nivelten liikkuvuutta. Kevyt harjoittelu, kävely tai pyöräily auttaa myös lievittämään kipua. Reiden ylemmät harjoitukset lisäävät verenkiertoa alueella ja auttavat parantamaan vaurioita nopeammin.

Varoitus

Reisikivun oireet voivat johtua niveltulehduksesta tai joistakin rappeuttavista luusairauksista, kuten osteoporoosista. Nämä oireet voivat myös olla merkki verenkierto-ongelmasta, kuten perifeerinen valtimosairaus (PAD) tai muista olosuhteista, kuten sydänsairaudesta.