Sisältö
Käheys on termi, jota käytetään yleisesti kuvaamaan äänenmuutosta ankarammaksi, mikä johtuu äänihuulien ärsytyksestä. Yleensä flunssa tai kurkunpään tulehdus voi aiheuttaa tämän käheän tunteen.
Käheyden syyt.
Influenssan tai kurkunpään tulehduksen lisäksi on muita syitä, jotka voivat aiheuttaa käheyttä. Pitkäaikainen käheys johtuu yleensä äänioikeuksien äärimmäisestä käytöstä tai jatkamisesta. Tämä voi johtua liian paljon puhumisesta tai liian kovasta puhumisesta. Joissakin tapauksissa käheys johtuu mahalaukun refluksista. Palautus on, kun happo vatsasta nousee ruokatorveen ja ärsyttää tyhjiä johtoja. Tämä aiheuttaa yleensä äänen jonkin verran käheän aamulla, mikä paranee päivän aikana.
Ennaltaehkäisevät toimenpiteet ja nopeat ratkaisut
Käheys ei useinkaan tarvitse lääketieteellistä apua. Se voi parantua lepäämällä äänijohtoja. Höyryn hengittäminen auttaa rentouttamaan naruja, kun se rentouttaa kurkunpään ja päästää ilman läpi. Laita tätä varten kiehuvaa vettä pannuun tai purkkiin ja istu asettamalla pääsi pannun tai purkin päälle koskematta pannuun palamisen välttämiseksi. Laita pyyhe päähän ja peitä myös ruukku tai purkki. Tämä saa höyryn menemään suoraan suuhusi kun hengität sisään.
Sinun tulisi välttää kuiskaamista, koska tämä jännittää äänijohtoja enemmän kuin normaalisti puhuessasi. Alkoholi ja savukkeet myös rasittavat äänijohtoja ja voivat lisätä käheyttä. Yrityksen hallitseminen ja runsaan veden juominen ovat joitain ennalta ehkäiseviä toimenpiteitä käheyden puhkeamisen hillitsemiseksi.
Kotihoito
Kun käheyden oireet alkavat, on joitain kotihoitoja, jotka voivat lievittää kurkkukipua. Suosittu lääke kurkunpään tulehdukseen on lisätä teelusikallinen omenaviinietikkaa puoleen lasilliseen vettä. Juo tätä samaa valmistetta joka tunti seitsemän peräkkäisen tunnin ajan.
Toinen mahdollinen lääke on lisätä 1/4 tl cayenne-pippuria ja muutama tippa sitruunamehua kuppiin kuumaa vettä. Sekoita valmistetta ja jatka pieniä siemauksia.
Hunaja ja sitruuna ovat kaksi erittäin hyödyllistä ainesosaa kurkussa. Sekoita kaksi tuotetta ja tee gargaroita tai niele hitaasti.
Jäällä imeminen on nopea tapa vähentää kurkkukipua ja imeskellä imeskelytabletteja säännöllisesti pitämällä kurkku kosteana ja kosteutettuna.
Hydratoituminen auttaa pitämään kurkunpään kosteana. Juo 10-12 säännöllisen kokoista lasillista vettä huoneenlämmössä joka päivä.
