Sisältö
Akne voi olla kiusallinen tila riippumatta siitä, missä kehossa se sijaitsee. Jalkojen akne voi olla vaikea ongelma, koska jalkojen iho on paksumpi ja sen huokoset ovat suuremmat kuin kasvojen iholla, ja kun jalat hankautuvat toisiaan tai vaatteita vasten, iho ärtyy vielä enemmän. Kotihoito akne-eroon pääsemiseksi vähentämällä punoitusta, ärsytystä ja näppylöitä jaloissa sekä estämällä niiden uusiutuminen.
Kotihoito
Papaijalla on luonnollisia entsyymejä, jotka murskatessaan ja tahnaksi muutettaessa lievittävät aknea tehokkaasti. Hunajasta sekoitetusta kaurasta tulee kuorinta, ja hunajalla on edelleen antibakteerisia ominaisuuksia, jotka auttavat poistamaan aknen iholta. Puhdas hunaja, jota käytetään näppylöihin, vähentää tulehdusta ja auttaa puhdistamaan ihoa. Omenasiiderietikan ja veden seokseen kastetut puuvillapallot auttavat puhdistamaan aknen. Sitruunamehulla on antiseptisiä ja antibakteerisia ominaisuuksia, kuten teepuuöljyllä. Molemmat taistelevat bakteerien sisällä ja iholla, jotka voivat aiheuttaa jalkojen aknea. Aloe Vera rauhoittaa ihoa ja vähentää aknen aiheuttamaa punoitusta. Lämpimässä vedessä kaksi tai kolme minuuttia liotetut teepussit, jotka sitten asetetaan jaloille, auttavat myös rauhoittamaan ihoa ja vähentämään punoitusta.
Ruokavalion muutokset
Syö paljon hedelmiä, vähärasvaisia proteiineja ja tummia lehtivihanneksia. Ruokavalio, joka sisältää runsaasti vähärasvaisia maitotuotteita, lisää A-vitamiinin saantiasi, ja pähkinöiden ja lohen syöminen lisää Omega-3-happojen saantia; molemmat auttavat sinua saamaan terveellisen ihon. Vihreällä teellä on anti-inflammatorisia ominaisuuksia, joten juominen voi vähentää aknea. Juomalla vähintään kahdeksan lasillista vettä päivässä ja juomalla suositeltu päivittäinen C-vitamiinimäärä auttaa saavuttamaan terveemmän ihon. Sokerin määrän vähentäminen ja jalostettujen elintarvikkeiden syöminen voivat myös auttaa puhdistamaan aknen jaloissasi ja muissa kehosi osissa.
Ehkäisy
Vältä jalkojen ihon ärsyttämistä niin paljon kuin mahdollista. Käytä löysää puuvillavaatetta, joka antaa ihon hengittää paremmin ja antaa enemmän happea päästä siihen. Jos hikoilet paljon, vaihda vaatteesi usein. Käytä nestemäistä saippuaa, joka sisältää salisyylihappoa, ja pese jalat huolellisesti joka päivä. Kun sinulla on aknea jalassa, älä purista tai purista sitä, koska se ärsyttää sinua vielä enemmän ja tuo bakteereja ihoosi. Käytä kehon kosteusvoidetta, joka ei tukkaa huokosiasi, pitämään jalat sileinä ja vähentämään ärsytystä.
