Sisältö
Popliteaalinen jänne yhdistää polven reisiluun sivun sääriluun yläosan takaosassa olevaan popliteaaliseen lihakseen. Se on suorassa kosketuksessa useiden muiden jänteiden ja nivelsiteiden sekä itse luiden kanssa. Popliteaalinen jänne estää polven taipumista ulospäin liikkuessaan. Se on suhteellisen harvinainen polviongelma, mutta käytettävissä on useita hoitomenetelmiä, sekä kirurgisia että ei-kirurgisia.
Syyt ja oireet
Popliteaalisen jänteen tulehdus johtuu yleensä liiallisesta käytöstä, kuten jänteen hankautumisesta muihin sen jänteisiin, nivelsiteisiin ja luihin. Tämä voi johtaa tulehdukseen, mikä johtaa jännetulehdukseen. Itse jänteen repeämä tai repeämä ei yleensä tapahdu, lukuun ottamatta tapauksia, joissa tapahtuu polven äärimmäinen trauma. Alamäen juokseminen voi aiheuttaa kohtuutonta painetta popliteaaliseen jänteeseen.
Oireisiin kuuluu kipu, joka näyttää olevan syvällä polvessa, usein juuri nivelten takana olevan rypyn yläpuolella, mikä pahenee toiminnan aikana. Tähän voi liittyä pieni turpoaminen, punoitus ja kuumuus jänteen yläpuolella olevassa ihossa. Jos polvea taivuttamalla samalla tukemalla jalkaa vastakkaiseen jalkaan lievittää kipua, popliteaalinen jänteet voivat olla itse kivun syy.
Hoito
Popliteaalinen jännetulehdus on suhteellisen helppo hoitaa. Vältä vähintään kuuden viikon ajan aktiviteetteja, jotka aiheuttavat stressiä popliteaaliseen jänteeseen, kuten kävelyä tai juoksemista alamäkeen. Aseta jää polvellesi ja käytä tulehduskipulääkkeitä (ei-steroidisia tulehduskipulääkkeitä), kuten naprokseeninatriumia tai ibuprofeenia, tulehduksen ja kivun vähentämiseksi.
Jos jänteen vaurio on vakavampi, lääkäri voi immobilisoida jalan toiminnan rajoittamiseksi. Jos jänne leikataan, kirurginen korjaus voi olla tarpeen, mikä käsittää jopa kuusi viikkoa valu ja kainalosaumat sekä fysioterapia jopa kuusi kuukautta leikkauksen jälkeen.
Ehkäisy
Jos koet voimakasta polvikipua, vältä voimakasta toimintaa, joka voi vaikuttaa jänteeseen, kuten juoksemista tai hyppäämistä. Anna riittävän lepoajan harjoitussarjojen välillä.
