Sisältö
Jos sinulla on selkäkipu, tarvitset tukevan ja mukavan patjan. Hyvä patja ei voi parantaa selkäkipuja, mutta se voi tehdä unen tuottavammaksi ja jopa lievittää joitakin kipuja päivän aikana.
näkökohdat
Spine Health -sivuston mukaan paras selkäkipuja sairastavien patja vaihtelee henkilökohtaisesti. Jos haluat löytää parhaan patjan, sinun täytyy testata ne ja ostaa vain sellainen, jolla on palautuspolitiikka, jos patja ei sovi tarpeisiisi.
tyypit
On olemassa useita erilaisia patjoja, joiden paksuudet ja jouset ovat erilaisia. Lisäksi patjat voidaan valmistaa vaahdosta. Selkärangan verkkosivuilla neuvotaan selkäkipuja sairastaville valitsemaan patja, jolla on keskivahva lujuus saadakseen parhaat tulokset.
merkki
Hyvä patja on suunniteltava siten, että se vähentää kehon painetta, erityisesti hartioita, lonkat ja polvet. Lisäksi patjan tulisi kannustaa selkärangan suuntaamista.
väärinkäsityksiä
Paras patja ei välttämättä ole kallein patja. Useimmat laadukkaat patjat maksavat kuitenkin satoja kertoja. Spine Universe -sivustolla kerrotaan, että ihmiset viettävät yleensä 24 vuotta elämäänsä, joten patja olisi valittava huolellisesti.
Käyttöaika
Ei pidä käyttää patjaa, jossa on keskellä oleva kohouma. Vaihda vanha patja, jotta selkäkipu ei pahene.
