Sisältö
Mikään ei ole ärsyttävämpää kuin se, ettei voi hengittää, koska nenä on tukeva. Nenän lääkeaineiden sumutteet, jotka antavat välitöntä helpotusta, ovat hyödyllisiä, mutta voivat jättää sinut koukkuun ja niillä on tuhoisa vaikutus, jos yrität lopettaa käytön. Hoitetut suihkeet ovat myös suuria, mutta niillä voi olla sivuvaikutuksia eikä niitä voida käyttää pitkällä aikavälillä. Turvallinen ja helppo ratkaisu on tehdä kotitekoinen nenänpesu.
laitteet
Jotkut tuotteet ovat saatavilla nenä-huuhteluun, kuten keraamisiin tai muovisiin Neti Potiin, nenäruiskuihin, joissa on kumilamppu tai pulloja suihkulla. Nämä lisävarusteet eivät ole kalliita, kustannukset ovat 20–40 dollaria, ja ne voivat jo tulla pesuliuoksen liuoksella. Riippumatta siitä, mihin astiaan haluat pestä, pese se ja kuivaa se hyvin käytön jälkeen.
resepti
Aloita 230 ml: lla lämmintä vettä. Jos käytät Neti Potia tai vesisäiliötä, voit laittaa veden suoraan niihin. Voit käyttää suodatettua vettä, käytä vesijohtovettä vain, jos se on juotavaa.
Sekoita veteen ¼ tl leivin soodaa ja ½ tl ei-jodoitua suolaa. Älä käytä pöytäsuolaa (joka on jodoitu) ja yritä jättää se hienojen jyvien kanssa, jotta se liukenee nopeasti.
Sekoita, kunnes kiinteät aineet ovat täysin liuenneet. Jos ratkaisu on lapselle, tee puolet tuloista.
Pese
Lean yli pesuallas, tai taivuta kehoa eteenpäin suihkussa katsellen alas, pitäen otsaanne hieman kovemmin kuin leuka. Aseta laite sieraimeen - riittävän syvälle, jotta liuos ei tule takaisin - ja alkaa hengittää suun kautta, kaatamalla liuos varovasti nenään. Jos käytät ruiskua tai injektiopulloa, älä työnnä liuosta liian kovaksi antamalla sen päästä korviin. Neti Pot käyttää painovoimaa virtauksen suorittamiseen.
Ratkaisun tulisi tulla ulos toisen sieraimen läpi ja saatat tuntea hieman sen, että se tulee alas kurkkuun. Jos näin tapahtuu, hieno; älä paniikkia.
Irrota laite ja puhalla nenä poistamaan ylimääräinen neste. Älä hengitä.
Toista nämä vaiheet, kunnes olet valunut puolet liuoksesta saman sieraimen läpi, ja kaada loput liuos toisen sieraimen läpi samalla tavalla.
tulokset
Jos teet nenän huuhtelun kerran tai kahdesti päivässä, helpotus kestää useita tunteja. Säännöllisen pesun jälkeen huomaat viime kädessä vähemmän nenän tukkoisuutta, aivastelua ja sinuiitti-oireita. Jos käytät reseptilääkkeitä, helpotus voi riittää leikkaamaan tai lopettamaan käytön riippuen ongelman vakavuudesta ja pysyvyydestä.
hoito
Älä pese nenäsoluja puhtaan veden kanssa. Sinulla on polttava tunne.
