Sisältö
Fyysisesti aktiiviset ihmiset ovat alttiimpia kylkiluiden välissä oleville kylkiluiden lihaksille. Rungon kiertäminen epätavallisiin suuntiin voi kuitenkin aiheuttaa vammoja kenellekään. Lääkäri määrää saman hoidon kylkiluun murtumiin ja kylkiluiden lihasten venyttämiseen, vaikka kehosi reagoi näihin vammoihin eri tavoin. Midtownin ortopedian ja urheilulääketieteen ryhmä sanoo, että vaikka ylimääräinen vartalon nyrjähdys aiheuttaa normaalisti kylkiluiden välisiä lihaksia venytettäväksi, on epätavallista, että henkilö rikkoo kylkiluita tekemällä tällaista liikettä.
Fysiologia
Rintalihakset sijaitsevat kylkiluiden välissä. Nämä lihakset laajenevat ja supistuvat kylkiluiden siirtämiseksi, jolloin keuhkoillesi on riittävästi tilaa hengittää sisään ja ulos. Sinulla on kolme kerrosta näistä tärkeistä hengityslihaksista: ulompi, sisempi ja sisempi. Rintalastan ulommat tilat ovat kylkiluiden alapuolella tilassa, jota kutsutaan rintojen väliseksi tilaksi. sisäiset rintalihakset ovat kylkiluiden päällä. Arkansasin lääketieteellisen yliopiston mukaan sinulla on 11 ulkoista kylkiluiden lihaksia ja 11 sisäistä lihasta kummallakin puolella, joka kulkee molempien kylkiluiden kanssa. Intiimit välikalvot ovat syvällä rintaontelossasi. Hoito keskittyy palauttamaan kivuttoman hengityksen näiden lihassarjojen venyttämisen vuoksi.
Loukkaantumiset
Mikä tahansa urheilu, jolla on voimaa rintaan tai joka vaatii sinua liikuttamaan vatsasi dramaattisesti, lisää mahdollisuuksia venyttää kylkiluiden lihaksia. Esimerkkejä ovat tennis, uinti, koripallo ja voimistelu, mutta tämä loukkaantuminen voi tapahtua minkä tahansa urheilun tai fyysisen toiminnan, kuten kotipalvelun aikana, tai onnettomuuden, kuten putoamisen, seurauksena. Väkivaltainen työntöliike voi myös aiheuttaa kyseisen lihasryhmän venyttämisen, kuten terävän käännöksen tekeminen veneessä liian nopeasti. Venytetyt lihakset eivät venytä kovin hyvin ja tunnet kipua, kun loukkaantuneet lihakset yrittävät siirtää kylkiluita inspiraation aikana.
Keskity
Hoito kylkiluiden välisten lihasten venyttämiseen kohdistuu kipuun, jota tunnet hengittäessäsi. Jotkut ihmiset tuntevat terävän kivun ja nykimisen hengittäessään, toiset tuntevat kipua, joka on aina jokaisessa hengityksessä. Hoito voi auttaa sinua palauttamaan kyvyn hengittää syvään kokematta voimakasta kipua rintasi kärsivällä alueella.Hoito rentouttaa kylkiluiden lihaksia siten, että rintasi laajenee ja supistuu normaalisti hengityksen aikana.
Hoito
Jos välilihakset ovat venytetty, lääkäri suosittelee, että rentoudut, levät ja levität jäätä loukkaantuneelle alueelle. Hoitoon voi liittyä myös makaaminen loukkaantuneella puolellasi ja yrittää syvään hengittää. Lääkäri voi myös määrätä kipulääkkeitä tai ehdottaa, että otat ei-steroidisia tulehduskipulääkkeitä epämukavuuden vähentämiseksi. Voi kestää kaksi tai kolme viikkoa, ennen kuin hoito lievittää kylkiluiden välisten lihasten oireita, mutta paranemisaika voi vaihdella vamman vakavuudesta riippuen. Vakavien jaksojen palautuminen voi kestää jopa kuusi viikkoa.
